【バレーボール】チーム課題の克服練習方法（サーブ）
こんにちは☆
Kｚパパです。
Ayママは文章を書くのが苦手なので、
バレーの話題も基本代筆することにしました。
さて、先日の大会でチームの監督も漏らしていた、
歴代チームの課題、大事な場面でのサーブミスについて
バレーボールエリートのAyママとどんな克服法があるか
今後の練習では、どうしていけばよいか話し合いました。
課題１．日ごろのサーブ練習
サーブ練習は全体で約15分間、好きなように打つことが多いです。
このサーブ練習は、かなりミスが多いが、誰もそれに触れません。
個人の意識に任されていて、何回もネットにかける子もいれば、
ミスをした次のサーブは意識して入れている子もいて、
個人差がかなりあります。どちらかといえばアップに近いイメージ。
この練習では、プレッシャーを感じてサーブを打つことはありませんね。
課題２．練習試合でのサーブミス
たぶん多少のプレッシャーを感じてサーブを打つのは
練習試合くらいですね。日ごろの練習では、サーブに特化した練習は
少ないです。練習試合でサーブミスしても、監督に一喝されるくらいで
「しまった！！」で終わりです。
Ayママが小学生でしてきた練習は
・ひとり10本連続で入れるサーブ練習
途中でミスしたら罰走。次はまたサーブ1本目からという練習をしていたそうです。
ミスと罰走が隣り合わせで、10本目はかなりのプレッシャーがかかるので
今のチーム状況にはうってつけの練習ではないか？と話していました。
罰走はこのご時勢問題がありそうなので、そこの改善は必要かと思いますが。。。
Ayママの小学校時のチームはサーブの練習にかなりの時間をかけていたそうです。
今でもAyママはサーブとサーブカットが最も重要と考えています。
サーブは基本的に3種類を打ち分けるのが当たり前らしいです。
序盤は攻めるサーブ、中盤は通常サーブ、終盤は絶対に入るサーブと
打ち分けるそうです。終盤のサーブミスはこちらの勢いを失わせて、
相手を勢いづかせてしまう、最悪のミスと考えているようです。
今のチームでも最悪のサーブミスが多々見られます。
今回負けたのも２０－２０からのサーブミスが大きいと考えます。
ひとりひとりが絶対に入れられる感覚が身につくように
練習に取り入れたいと話していました。
Kｚパパのおすすめのミスしたときの試練は、
ジャンプスクワット10本です。
何本もミスしたらもの凄くキツイし、ジャンプ力がつくってのが
メリットもあっていいのかなと思います。
５．６年になったら、やっぱり意識を高めて練習に取り組んで
もらいたいと思いますね。
